क्या टमाटर में आयरन होता है?

टमाटर में आयरन और विटामिन सी होती है जो शरीर के लिए जरुरूी होती है। कच्चे टमाटर में आयरन की मात्रा बहुत कम होती है हालांकि पक्के लाल टमाटर शरीर को अधिक मात्रा में आयरन प्रदान करते हैं। सलाद में टमाटर खाना फायदेमंद होता है।